Ma nagyon szép idő van.
Jó látni az utcán sétáló, mosolygó embereket, kismamákat, gyerekes szülőket. Meleg van, de egy dolgot nem szabad elfelejteni, hogy hiába süt a Nap, bizony a vállak hamar megpirulnak. A napsugarakra mindenkinek szüksége van, hiszen a D-vitamin így épül be a szervezetbe. A D-vitamin fontos szerepet játszik a csontok állományának kialakulásában, szabályozza szervezetünk kálcium- és foszforellátását.
Déli órákban semmiképpen se tartózkodjunk a közvetlen napsütésben. A napozásra a legalkalmasabb időpont a délelőtt 10 óra előtti és a délután 16 óra utáni nyári napsütés. De ha mégis muszáj utcán lenni, fedjük le a vállainkat, és kenjük be magunkat napozó krémmel.
Tipp, lehet kapni mindenféle drogériákban, kis tubusos napozó krémeket. Tegyük be a táskánkba, mert sajnos az UV sugárzást nem állítják meg a felhők sem, és árnyékban is leéghetünk. De ne csak a kezeinket és az arcot kenjük be, hanem a szánkat is – természetesen megfelelő ajakbalzsammal! Ami még nagyon fontos: legyen nálunk mindig megfelelő mennyiségű folyadék!!
Hölgyeim, uraim legyen napsütéses szép napjuk, persze csak mértékkel 🙂
VAda
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: